晨读丨8月8日,关注健康每一天

吃核桃补脑不仅是“以形补形”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员霍军生指出，吃核桃补脑不仅是“以形补形”。霍军生表示，已有的循证研究提示，经常食用各类坚果对成年人的认知功能具有保护作用，核桃对学龄儿童、青少年和成年人的认知健康具有有益影响。长期在膳食中补充核桃有助于维持人体认知功能，降低或延缓认知损伤。核桃含营养丰富，大量食用，不仅能量超标，也会给肠道增加负担。《中国居民膳食指南》中建议，坚果每周摄入量为50-70克，平均一天的摄入量为7-10克左右。折算成带皮的核桃，为2-3个，重度用脑的人群可以适当增加。青光眼可能与肠道T细胞有关系青光眼是视神经受损而逐渐导致失明的一种眼病，通常由眼内压过高引发。然而，有些患者即使眼压减轻后仍会失去视力。《科学-转化医学》发表一项研究指出，这可能是来自肠道的一组特定T细胞影响视网膜。研究团队检测分析多名青光眼患者的血液，发现其中表达整合素β7的肠道归巢CD4+T细胞的比例显著高于非青光眼患者，且其水平与青光眼损伤程度呈正比。青光眼模型小鼠实验显示，在青光眼急性期，这群T细胞会在肠道经历基因表达的重编程，从而获得浸润视网膜的能力，包括诱导视网膜内皮细胞表达粘附分子MadCAM-1，穿透血管-视网膜屏障。每天慢走25分钟或抵消卧床危害《英国运动医学杂志》发表研究显示，每天慢走25分钟可以抵消老年患者长期卧床造成的负面影响。该研究主要分析的对象是患病住院的老年人群体，许多患者即使可以独立行走也会倾向于长期卧床，这会导致出院后出现不同程度的身体机能下降。根据他们的分析，那些每天花一定时间运动的个体身体表现会更好，最简单的方式是慢走，最佳的走路时间每天在50分钟左右，不过在有效区间内，最少只需要25分钟就能开始获得好处。而过度运动是没有必要的，就抵消卧床的负面影响来说，超过90分钟的轻量运动无法带来更多额外好处。奥赛康恩格列净片新增一适应症奥赛康宣布，子公司药品恩格列净片获《药品补充申请批准通知书》，增加适应症“用于症状性慢性心力衰竭成人患者，降低因心力衰竭住院的风险”。恩格列净（Empagliflozin）是一种高选择性的SGLT2抑制剂，由美国礼来公司和德国勃林格殷格翰公司合作研发，年5月由欧盟委员会首次批准上市，同年8月获美国食药监局（FDA）批准上市，用于改善2型糖尿病患者的血糖控制。奥赛康子公司于年11月取得恩格列净片药品注册证书，用于改善2型糖尿病患者的血糖控制，年5月提交心力衰竭相关适应症补充申请。多个“肥胖基因”只与女性有关《细胞》子刊发表一项研究称，有多个显著增加肥胖风险的基因变异只对成年女性有影响，却不影响男性。该研究纳入英国生物银行研究的近42万成年志愿者的数据，近19万为男性，占比45%，近23万为女性，占比55%。研究人员在与肥胖的关联测试分析中找到影响女性BMI的5个基因（DIDO1、KIAA、MC4R、PTPRG和SLC12A5）和影响男性BMI的2个基因（MC4R和SLTM）。其中，DIDO1、PTPRG和SLC12A5这三个基因的罕见蛋白质编码变异对女性BMI有巨大影响，可使BMI升高8kg/m2。不过，这三个基因的变异对男性的BMI未见影响。新京报记者张兆慧整理校对柳宝庆

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